Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Bien-être, perte de poids, remise en forme, préparation physique, musculation… il existe de nombreuses raisons de vouloir faire du sport. Mais si la pratique sportive est largement répandue et s’il existe de nombreuses façons de se lancer, il est souvent difficile d’identifier ses besoins, de se fixer des objectifs, de trouver la motivation. Il est encore plus difficile, voire dangereux, de trouver des exercices efficaces et de se lancer sans un minimum de préparation et d’accompagnement.
Face à l’inconnu, aux doutes, aux appréhensions ou au manque de motivation, les services d’un coach sportif peuvent s’avérer extrêmement utiles en proposant un programme adapté et sur-mesure.
Coaching sportif : un accompagnement personnalisé !
Professionnel qualifié, un coach sportif a pour rôle d’assurer une progression efficace et sans risques vers la réalisation des objectifs souhaités par ses clients. En ce sens, il doit intégrer à son programme des dimensions multiples et interdépendantes :le travail physique évidemment, mais aussi et surtout un travail mental.
L’équipe de coach sportifs de la salle de sport et de fitness O2FIT’, à Angers (49), insiste d’ailleurs sur la complémentarité de ces deux éléments dans la mise en place et l’accompagnement des programmes de coaching sportifs personnalisés :
Coaching physique
Spécialiste du sport, le coach sportif a pour rôle de vous accompagner jusqu’à la réalisation de vos objectifs. Il identifie vos besoins et vos envies, votre niveau sportif et vos capacités, prend en compte votre condition physique afin de mettre en place un programme et des séances sur-mesure. Afin d’obtenir un maximum de gain de vos efforts, votre coach sportif présente et explique les exercices à réaliser ; il rectifie si nécessaire les mauvaises positions
Au-delà des exercices physiques, il peut également vous orienter vers les bonnes pratiques en matière de diététique, indissociable de la pratique sportive, quels que soient les objectifs à atteindre. Complémentaire aux exercices physiques, une réflexion diététique adaptée assure un soutien essentiel à l’activité sportive et à la réussite du programme défini.
Coaching mental
Le coach sportif doit dépasser la simple dimension physique du sport pour intégrer à son action la dimension psychologique et susciter la motivation essentielle à l’atteinte des objectifs définis. En effet, en sport comme ailleurs, il n’est pas de résultats sans effort et la tentation peut-être forte de jeter l’éponge. Présent à vos côté durant les séances et dans la durée, conscient de vos capacités et de vos limites, votre coach sportif a les arguments et la motivation nécessaire pour vous permettre de poursuivre votre engagement
